Makan

SENDALOKA = Makan.

Orang kita memang banyak makan,

Macam macam rupa ada makanan,

Ada yang halal ada juga yang haram,

Kita yang berugama perlu bijak menentukan,

Orang kita tak de yang kebulur kurang makan,

Tapi lebih ramai yang sakit kerna banyak makan.

Kemana kita pergi mesti ada makan,

Di rumah dah tentulah ada makan,

Tiap tiap pagi pasti bersarapan,

Di pejabat rehat kita pergi makan,

Di warong kopi bersembang sambil makan,

Pergi kenduri, orang jemput suruh makan,

Di majlis Ugama pun ada makan makan,

Pasar tani, pasar malam orang jual makan,

Apa lagi restoren atau hotel tentu banyak makan,

Pergi mesyuarat pun rehat ada makan,

Pergi melancung pun perlu makan makan,

Pergi berkhelah pun bawa bekal makan,

Dalam kapalterbang pun di beri makan,

Nak jumpa kawan pun kena belanja makan.

Kalau nak sehat tubuh badan,

Makanan berkhasiat perlulah di utamakan,

Jangan semua nya di balun tanpa sekatan,

Perlu bijak memilih mana nak di makan,

-Kurangkan lemak dalam masakan,

-Kurangkan garam jangan keterlaluan,

-Kurangkan gula dalam minuman,

-Kurangkan ajinamoto perisa tambahan,

Masakan rebus selalu amalkan,

Masakan bakar juga utamakan,

Lebihkan makan buah buahan.

Makan juga sayur sayuran.

Mulakan lah makan dengan Bismillah,

Di ahiri dengan Alhamdulillah,

Bersyukurlah selalu dengan Nikmat Allah,

Insyaallah kehidupan bertambah berkah.

=AHbA= Ahad, 22 April 2012.